HSS型HSPに強くおすすめする本『かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方』

この本を読んで、自分の気持ちがすっきりしました。

なぜ「やりたいこと」がわからないのか、はっきり答えられないのか?

自分には「何もない」とわからない自分を責める日々。

この本を読めば

  • なぜ「やりたいこと」がわからないのか
  • 自分には得意なことが何もない
  • 自分は本当はどうなりたいのか
  • 中途半端な自分が嫌になる

上記のことが理解でしき共感し、すっきりとした気持ちになれると思います!!

作品の概要

・箸:時田ひさ子
・発売日:2022年5月発売
・発行所:株式会社あさ出版

    目次

    かくれ繊細さん(HSS型HSP)に特化している

    かくれ繊細さんの特徴の説明がわかりやすく、共感できることばかりです。

    HSPさんとは少し違う部分があるので、かくれ繊細さんに焦点をあてて説明してくれます。

    やりたいことが見つからなくなったきっかけを教えてくれます。

    世間の目に影響を受けすぎて凝り固まった考え方から離れ、自分をラクにしてくれます。

    「~であらなければ」「~しなければならない」から解放されます。

    著者のカウンセリングの経験談から理解が増す

    かくれ繊細さんのカウンセリングした例から「やりたいこと」がわからなくなったきっかけの話があります。

    同じかくれ繊細さんのエピソードは共感、説得力があり、心にすんなり入ってきます。

    心に残ったフレーズ

    やりたいことはどんどん変わってもいい

    子供の頃、「決めたこと、ひとつのことを最後までやり遂げなさい」と教えられた私は、途中で飽きたりやめることに罪悪感を感じて、最後までできない自分を責めていました。

    やりたいことは目的がなくてもいい

    何か達成しなければ、結果を出さなければ意味がないと思い込んでいました。そうでなければ時間の無駄だと。

    やりたいことは好きじゃなくてもいい

    衝撃を受けました。「やりたいこと」=「好きなこと」だと思っていました。

    そうじゃなかった!!思い込みが自分の世界の邪魔をする。

    好きではないことをするとき、世界が広がることがあるので、そういう視点を忘れていました。

    ワークを実践してみる

    「やりたいこと」を見つけるためのワークが紹介されています。

    自分がどのフェーズにいるのか読んで、それに合ったワークがあるので実践してみるのをおすすめします。

    やってみて、気持ちがすっきりしてラクになりました。

    すごく大きな変化があったわけではないですが、心に余裕ができました。

    かくれ繊細さんが過ごしやすくなるコツがわかる

    自分の力を発揮し、活躍するために気をつけることが3つ紹介されています。

    その中で

    環境を整える

    本では詳細に紹介されていますが、すぐに小さなことから始めるスモールステップはかなり効果的だと思いました。

    めんどくさくなってしまうので、小さな行動でクッションを挟むと行動しやすくなりました。

    この詳細と、残りの2つはぜひ本を手に取って読んでみることをおすすめします。

    おわりに

    いつも「やりたいこと」がわからないと悩んでいた私。

    「やりたいこと」のハードルが高すぎた。

    勝手に思い込んで、他人の思考が簡単に自分の中に入ってくるので、自分の思考と勘違いして、行動していたことに気が付きました。

    本当に自分が「やりたいこと」は何なのか?真剣に考えるきっかけになったし、刺激のある面白い本です。

    自己理解が深まり、いつも感じていた自己否定感がラクになりました。

    本を読んでも、実践することがなかなかできないのですが、今回はスモールステップで実践していきたいです。

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    この記事を書いた人

    基本インドア大好きアラサー
    でも外出もないと楽しくない繊細さん
    ブログ始めました
    まだまだ勉強中

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